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白髪とヘッドスパ
2019/01/07
白髪とヘッドスパ
白髪・・・
『あれ？？？こんな所にも白髪が！！！うわぁっ増えてきたなぁ、、、、、』 『白髪出てきたらイヤだなぁ、、、』 などなど思うことはありますよね？！気になりますよね。。。 顔の一番近くにあるのが髪の毛です。 やっぱり良い状態を。。。綺麗な状態を。。。キープしたいですよね！！！ でも、白髪って予防できるのか？？ 減らすことが出来るのか？？？ 確かに、白髪になる原因は遺伝的要素や、年齢が非常に大きく関係しています。 でも、それだけではないのです。 生活環境での睡眠不足や食生活の乱れ、喫煙やストレスなどさまざまな要因があるのです。 では、今出来る対策として何があるのか！！！ 睡眠不足を少しでも解消する！！ 食生活を見直してバランスの良い食事をとる！！ タバコやストレスでの血行不良を軽減する！！ 白髪にならないようにする事は、自身の身体を少しでもいたわってあげる事が大切なのです。
ヘッドスパでは、その中の血行不良を軽減する！！ そして、少し眠っていただく事での睡眠不足を解消する！！！ その部分ではとても力になれるのです！！ 近年では、10〜15分のお昼寝が体に非常に良いと言われています。
ヘッドスパでは、そのくらいの時間を要するので血行促進、リラックスも出来、休息時間を作るきっかけとなれば良いです！！ 深呼吸できる時間作りましょう！！！そして月に1度は身体をリラックスさせることの出来る日を設けてみましょう！！！