肩こり解消 ヘッドスパ
肩こり解消 ヘッドスパ
肩こりを解消するには？？？
まず一つ、肩コリを解消するには血行を良くする事、一つ、リンパの流れを良くする事。
そして、リンパには効果的に流す為の順番があり、リンパの出口である鎖骨部分の詰まりを先に流す事が最も重要です。 これは、出口の詰まりを先に流す事で、その先の詰まりも流れやすくなるという理由からです。 満員電車をイメージして頂くとわかりやすいと思います。 出口が詰まっているとなかなか奥の人は降りられませんよね。。。 肩コリをとりたい場合は、鎖骨付近（胸）→首→肩の順にほぐすと良いでしょう♪ ここまでは直接マッサージなどをして肩コリをほぐす方法です。
では、ヘッドスパでなぜ肩コリを解消するのか？
ヘッドスパは、美容室などで頭皮や髪にヘアトリートメントやヘアオイルを用いて時間をかけて頭部全体をマッサージし、髪のスペシャルケアの施術を行ってくれることです。 ヘッドスパは頭皮や髪の改善はもちろんのこと、体全体のリラクゼーション効果にもつながります！！ ヘッドスパはエステのようなものです。
エステと同じように、髪の汚れを落とすためにクレンジング要素としてシャンプー、ツヤやハリ、保湿効果をもたらすトリートメント、保湿した髪を閉じ込めるヘアパックなどお肌のエステの手順と同じような行程でヘッドスパは行われます。 美容室ではトリートメントのみよりヘッドスパによるスペシャルケアをすることで、より健康な髪を維持でき、美髪効果も高まります。 また、最後の頭皮マッサージによりコリをほぐしたり、ツボを刺激したりと気持ち良くリラックスできるのでヘッドスパはとても人気です。 最近では、炭酸スパやクリームパックスパなどいろんな種類のヘッドスパがあるので、これだけのために美容室に来る方も増えています。 肩こりがヘッドスパで解消されるのはなぜ？ 意外にも頭はこっているのです。 ストレスや疲れが溜まってくると肩こりと同じように頭もこり、頭皮が硬くなるのです。 頭皮のコリをほぐして、血行を良くすると、顔のたるみや肩こりなども改善されるのでヘッドスパは、頭だけでなくお肌や体の美容効果も得られることになります。 また、頭にはたくさんのツボがあり、そのツボを刺激することにより体が軽くなったり引き締まったり、心身ともにほぐれる効果があります。 肩が緊張すると、肩に近い頭も緊張し、同じようにこることが多いので、肩こり＝頭のコリと同時に考えてた方がいいと思います。 ヘッドスパにより頭のコリをほぐすことは、頭の先から下の体へと血行が良くなり、体全体のコリもほぐれ軽くなるのを感じることができます。 顔のリフトアップにもなるマッサージを合わせて行ってくれるところもあるので、女性には嬉しいですね。 ヘッドスパでどのように肩コリを解消するの？ ここからはヘッドスパでどのように肩こりを解消していくか説明します。 頭のツボを刺激する まずは頭のツボ。頭のツボは肩だけに限らずきちんと押す事で全身を健康に出来るとも言われるほど身体と密接に関わっています。 目が疲れたら、目と繋がっているツボを、鼻づまりには鼻と繋がっているツボを押す事で改善、解消出来るという事です。 肩コリには肩と繋がっているツボ、頭頂部付近にある「頭部第二」と「百会」が特に効果的です。 「頭部第二」は、目の中央をまっすぐ上に上がった線上と耳の前の部分をまっすぐ上に上がった線上を結んだときに頭上で交差する二つの箇所です。鬼の角が生えているような位置です。 「頭部第二」はなんと腰痛にも効果的なのでヘッドスパ後に腰の痛みが治ったという方もいます。 「百会」は、頭頂部にあるツボ、両方の耳に親指を入れ、両方の手のひら全体で頭をつかむようにしたときに、中指の先が合わさる点にあります。ちょうど頭のてっぺんになります。 ちなみに「百会」はおなかにもつながっていますので、押しすぎるとお腹を下す事がありますので注意して下さい！ このように頭には全身に繋がる大事なツボがたくさんあります。 ツボをしっかりと意識したヘッドスパは全身を健康に出来る技と言っても過言ではないでしょう。 ストレスの解消効果 もあります。 脳に近い場所をほぐすヘッドスパは、脳をリラックスさせ自律神経のバランスを整える事が出来ます。 ヘッドスパはストレスによる血行不良、コリ、疲れなどを人の手によって解消する技です。 実は直接マッサージするより肩コリに効くヘッドスパ！ 色々試したけど肩こりが中々治らないという方は、是非一度試してみてください！